Yoga oefeningen

Maak een yoga boom

Kijk verder hoe je dit doet.

Deze houding zorg onder andere voor concentratie en een goede motoriek.
Ga stevig staan op 1 voet. Je andere voet plaats je laag of hoog tegen je andere been aan.
Probeer naar 1 punt te blijven kijken. Ga je rondkijken, dan ga je wiebelen.
Als laatste kun je nog je armen, als grote takken, omhoog brengen. Daar is jouw yoga boom!

En wil je dit samen met iemand doen? Kom dan naast elkaar staan, zij aan zij aan.
Til allebei je buitenste been op en plaats je voet tegen je been.
Als jullie armen in de lucht zijn, kun je elkaars hand vastpakken en sta je nog steviger.
Hoe groot is jullie boom geworden?

                                     

Afbeelding uit: Het dansende dierenbos