Wetenschap

Deze 8 FYSIEKE voordelen kan kinderyoga opleveren

Gelukkig kunnen ook kinderen kennis maken met yoga. Want mijn ervaring is, wat vinden ze de rust fijn! Ze hebben veel meer behoefte aan ‘relax’ tijd dan aan alsmaar bezig zijn.
En dat er dan ook nog allerlei voordelen aan zitten is mooi meegenomen. Deze voordelen spelen zich op verschillende niveaus af, fysiek, mentaal, sociaal en emotioneel.

Graag neem ik jullie mee in al deze voordelen, te beginnen met de voordelen die kinderyoga op fysiek gebied kan opleveren:

1. Een verbetering van de fysieke conditie en verlaging van de frequentie van ziekte.
2. Beweging, wat een bijdrage levert aan het trainen van cognitieve vaardigheden.
3. Een goede afwisseling tussen in- en ontspanning, wat zorgt voor balans.
4. Het spelen van een rol in de behandeling van chronische ziektes.
5. Ondersteuning bij functionele buikpijn.
6. Afname van de ademhalingssnelheid.
7. Een leniger en gespierder lichaam.
8. Een betere lichaamshouding.

En mocht je al volwassene nu denken, wat levert yoga voor mij op? Natuurlijk ook deze punten!
Sta jij al in down dog?