Velans Yoga

De eerste keer yoga

Wellicht heb je er wel eens over nagedacht om yoga te gaan doen. Maar de stap nog niet durven nemen. Omdat er allerlei gedachtes door je hoofd gaan over zo’n les. Kan ik dat wel? Ben ik lenig genoeg? Hoe ziet het er uit? Wat doen anderen? Wat heb ik nodig?

Nou kan ik wel gaan zeggen dat het er allemaal niet toe doet, maar die gedachtes blijven komen. Dus probeer ik de komende tijd hier wat meer richting aan te geven.

Door het geven van voorbeelden en opties. Steeds meer mensen en bedrijven willen namelijk yoga gaan toevoegen. Zoals psychologische dienstverlening IJsselgroep. Dit keer op een studiedag. Ervaren en onervaren mensen in een les. En dit waren enkele reacties van beginners:

”Ik vond het erg leuk om mee te doen. Ik kon meer dan ik had gedacht. Het is inspannender dan ik had gedacht.”

”Ik heb het leuk gevonden. Het was toegankelijk, en ieder kreeg de ruimte om het op zijn/haar manier te ervaren. Dus ruimte om er serieus voor te gaan, maar ook om af en toe te lachen.”

”Ik vond het heerlijk! Mijn schouders voelden meer ontspannen na de yoga.”

Op naar meer van dit soort fijne momenten…..